Bauchspeck wegtrainieren - Anleitung für die richtige Gymnastik
Ein perfektes Äußeres kann nur durch Sport und die richtige Ernährung erreicht werden. Doch nicht immer erzielt man den gewünschten Effekt an allen Körperteilen. Einige hartnäckige Fettdepots brauchen...
View ArticleHängebrust straffen - so geht's mit Übungen
Die weibliche Brust ist eine sensible Zone, die Strapazen schnell übelnimmt. Eine Hängebrust zu straffen oder zu vermeiden, ist mit den richtigen Übungen kein Problem. Und mit einigen zusätzlichen...
View ArticleÜbung für die Knie - so stärken Sie Ihre Beinmuskulatur
Ihre Knie schmerzen oft? Dann sollten Sie Ihre Beinmuskulatur stärken. Das ist mit den passenden Übungen und etwas sportlichem Ehrgeiz kein Problem.
View ArticleBauchfett abtrainieren - so geht's mit Gymnastik
Haben Sie zu viel Gewicht auf den Hüften, können Sie Ihr Bauchfett abtrainieren, wenn Sie regelmäßig Gymnastikübungen machen.
View ArticleZwei Gymnastikübungen bei Ischias
Wer unter Ischiasbeschwerden leidet wird von den Schmerzen oft ohne Vorwarnung überfallen. Mit ein paar Gymnastikübungen können Sie die Ischiasbeschwerden besser in den Griff bekommen.
View ArticleKalorienverbrauch beim "Hampelmann" - so hilft die Übung beim Abnehmen
Es gibt zahlreiche Übungen, die Sie in den eigenen vier Wänden durchführen können, um den Kalorienverbrauch pro Stunde zu steigern. Der „Hampelmann“ kann Ihnen daher beim Abnehmen helfen, wenn Sie ihn...
View ArticleGymnastikübungen im Sitzen - so helfen Ihnen isometrische Halteübungen für...
Wer viel sitzt, kann trotz allem durch schnelle Übungen einen Belastungswechsel vornehmen, sodass bei oft einseitiger Haltung schnell Abhilfe geschaffen werden kann und die Muskulatur besser...
View ArticleGymnastikübungen im Sportunterricht - so bereiten Sie abwechslungsreiche...
Gymnastikübungen gehören ebenso wie Turnübungen nicht gerade zu den beliebtesten Übungen im Sportunterricht. Dabei lässt sich vor allem das Geräteturnen durch abwechslungsreiche Übungen am Boden...
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